I piedi: consigli da Ilaria

I piedi sono spesso considerati la  parte forte del nostro corpo, certamente vero ma è anche  quella che richiede maggiore attenzione. Se ti stanchi facilmente è molto probabile che dipenda dai tuoi piedi, i quali non ti supportano come dovrebbero. È dunque basilare prendersene costante cura e, perché no, averli anche esteticamente piacevoli. 

Ecco alcuni piccoli consigli: 

⇒  Non appena puoi, liberati di scarpe e calze facendoli entrare meglio in contatto con l’aria per una migliore traspirazione della pelle, così come delle unghie. L’umidità è infatti portatrice di funghi e di piccole lesioni, oltre a vari altri problemi che aumentano in base all’età;

⇒  Sai bene che le scarpe troppo strette sono un vero disastro per i piedi, sinonimo di cattiva circolazione e di altri problemi;

⇒  Presta molta attenzione al “troppo caldo” e al “troppo freddo”. Per esempio, camminare sulla sabbia troppo calda, anche se per un periodo breve, può causare problemi che in quel momento non puoi nemmeno immaginare; 

⇒  I piedi, come molte altre parti del corpo, devono essere sempre bene idratati. Se non li senti morbidi al tatto devi subito provvedere;

⇒  La parola d’ordine è… igiene costante. Acqua tiepida (mai troppo calda o fredda) e detergenti neutri, meglio se specifici;

⇒  Le unghie e le parti intorno a esse sempre ben curate. Tra le 2 e le 4 settimane è il tempo che consiglio per un rinnovo pedicure, in base alla tipologia del piede. Presta molta attenzione anche alle più piccole variazioni e anomalie (colore, striature, spessore, ecc.). l’igiene massima degli strumenti che impieghi, da forbicine e lime a qualsiasi altro attrezzo di pedicure… nostrana, rivolgetevi a professionisti, vediamo molte volte arrivare clienti che si son causate infezioni per pedicure fai da te;

⇒  Camminate quotidiane ed esercizi motori specifici, come per esempio sollevare e abbassare le gambe per qualche minuto tutti i giorni… la tua circolazione ringrazierà;

⇒  La corretta alimentazione è importante: occhio al glucosio e all’alcol, così come al fumo;

⇒  Infine, ma non certamente ultima, una riflessione… se il motivo per cui non frequenti uno specialista è il risparmio, oppure è il tempo, ti consiglio di correggere questo pensiero. Ho tutti i giorni, da moltissimi anni, la conferma che controllando periodicamente i tuoi piedi avvalendoti di un bravo professionista, risparmierai molto denaro, tempo e ti godrai la vita. 

Ilaria Baldino